太极拳的健身原则是什么？

为了证明太极拳对健康有益，某研究所对年龄在50岁至89岁之间的老年人进行了更详细的体检。其中32人是正规的太极拳练习者，56人是一般的正常老年人。他们在身体素质、心血管系统功能、呼吸功能、骨骼系统和代谢功能等方面都优于一般老年人，状况良好。...

呈现这几种情况，说明你的太极拳练错了！

太极拳作为能够摄生健身，老少皆宜的有氧运动已惠及亿万之众，但太极拳看似缓慢易练的拳术，因是操练内气的内家拳，除对外形姿式有必定的要求外，对精神心理认识内里层面的要求也相当的严格，即看着易练的拳术实则难练（太极操除外），又加上部分操练者对拳理的领会及要领要把控不够，导致对太极拳的错...

谈谈在太极拳里有什么人生领会

在老师悉心指导下，我也用心揣摩练太极的十大方法，比如说要虚领顶劲含胸拔背呀，松腰松胯上下相随表里相合呀，渐渐地就开了窍，“虚领顶劲，气沉丹田，含胸拔背……”随着一遍一遍地演练，那一系列如天书般的枯燥方法，渐渐都变成了妙不可言的体会。...

如何自学太极拳套路

学习太极拳套路假如其时无人辅导，依托书本自学，在现时代，是行得通的。...