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发表时间：2021-12-28
为了证明太极拳对健康有益，某研究所对年龄在50岁至89岁之间的老年人进行了更详细的体检。其中32人是正规的太极拳练习者，56人是一般的正常老年人。他们在身体素质...
发表时间：2021-12-14
太极拳作为能够摄生健身，老少皆宜的有氧运动已惠及亿万之众，但太极拳看似缓慢易练的拳术，因是操练内气的内家拳，除对外形姿式有必定的要求外，对精神心理认识内里层面的...
发表时间：2021-12-09
在老师悉心指导下，我也用心揣摩练太极的十大方法，比如说要虚领顶劲含胸拔背呀，松腰松胯上下相随表里相合呀，渐渐地就开了窍，“虚领顶劲，气沉丹田，含胸拔背……”随着...
发表时间：2021-12-07
学习太极拳套路假如其时无人辅导，依托书本自学，在现时代，是行得通的。...
发表时间：2021-12-03
很多人都有疑问，都说太极拳摄生，它到底为什么摄生呢?只是缓慢的打几套拳，就有那么大的作用吗?太极拳到底有什么样的成效，今日小编就来告知你，为什么说太极拳能摄生...
发表时间：2021-10-30
依托书本自学太极拳，较之从师的身传口授，虽有其困难的一面。但也有其有利的一面。首先是书本这位师傅，学者可坐在家中，随请随到，少费事，也不需书钱以外的什么花费；其...
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